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----  小贴士:清明前后养生事宜  (http://bbs.g168.net/dispbbs.asp?boardid=3&id=53950)

--  作者:ranriqian
--  发布时间:2015-4-15 13:41:14
--  小贴士:清明前后养生事宜

  清明节才过去不久,农历书曰:“斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆齐,故名也”。清明时节讲养生,贵在与自然同气相求。今天,楼楼就和大家一起谈一下清明前后的养生事宜。

  清明既是节气,又是节日,扫墓是清明节期间的一项民俗活动,祭祀先人、清扫墓园,适度释放内心的压抑和悲伤情绪,对健康是有利的。不过,提醒大家,要避免过度哀伤,注重心理保健。

  清明节前后还是很多疾病的高发期,大家务必注重保持身体健康。春季多变的天气,容易使人受凉感冒,或是发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时也是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节。因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。

  健康的饮食和作息习惯是养生的基本要求。在清明前后,早睡早起十分必要。晚睡晚起“双杀”阳气,晚睡耗杀阳气,晚起扼杀阳气。同时,适当吃一些养生食品,对清明时节健康保健也大有裨益。不过,此节气中不可对肝脏进补。清明时节应多吃柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,健脾补肺;淡菜,益阴,利肝。

  增强身体免疫力,是预防清明前后各种多发疾病的重要基础。在此,楼楼为大家推荐完美餐牌肽藻营养粉,这款产品是以南瓜粉、大豆肽、薏苡仁粉、luo.xuan藻、玉米粉、麦片、莲子粉等为主要原料制成的保健食品,经动物功能试验证明,具有增强免疫力的保健功能。