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主题:【春季养生不可错过食物】

帅哥哟,离线,有人找我吗?
gaofeng
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等级:管理员 帖子:3510 积分:11231 威望:5 精华:7 注册:2000-5-19 10:19:38
【春季养生不可错过食物】  发帖心情 Post By:2014-2-12 11:06:27

1.奶制品:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素;2.鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重;3.坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化,这些都是坚果类食物的优点。

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