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肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。由于现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，造成肠道中很容易暗藏毒素，肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。下面我就向大家推荐如下四种排毒食物。
苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，既有助消化，又对排便有帮助。英国人说，“一天一个苹果，医生远离我”。楼楼推荐的第一款排毒食物就是苹果。
牛奶
为大家介绍一个小诀窍：空腹喝冰牛奶可通便。这是因为，一来冷刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，由于国人体质普遍缺乏吸收牛奶的乳糖酶，所以牛奶会被迅速排出体外。
黑木耳
第三款推荐的排毒食物是黑木耳。黑木耳是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。
蜂蜜
蜂蜜的排毒效果十分显著。蜂蜜中糖分比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。提醒大家，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
此外，适当练习瑜伽、摄入高纤维类的保健品，也非常有效果。最后再向大家推荐一款完美保健品——完美保健品高纤乐。完美保健品高纤乐选用车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成，经功能实验证明，本品具有改善胃肠道功能(润肠通便)的保健功能。
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Post By：2015-5-7 21:38:19
